BUNGEE PHYSIO · 미사 제이스튜디오
뛸수록 강해지고,
관절은 더 가벼워집니다
번지코드가 체중을 지지해 관절 부담을 줄이면서
전신 근력·균형·심폐기능을 동시에 키우는 재활 기반 피트니스
관절↓
저충격 — 코드가 체중을 지지
전신
한 번에 근육 전체를 사용
재활
재활 기반 프로그램 설계
🎵
신나는 음악과 함께하는 수업
COMMON QUESTIONS
"번지피지오, 저도 할 수 있을까요?"
Q.무릎·관절이 안 좋은데 괜찮을까요?
✔
번지코드가 체중 대부분을 지지해줍니다 오히려 관절에 부담이 가는 일반 점프와 달리, 코드가 충격을 흡수합니다. 무릎 걱정 없이 뛸 수 있습니다.
Q.운동을 거의 안 했는데 따라갈 수 있을까요?
✔
동작이 직관적이라 처음도 금방 따라옵니다 번지피지오의 동작은 대부분 자연스러운 움직임 기반입니다. 강사가 밀착 지도하며 페이스를 맞춰드립니다.
Q.점프하다가 다치지 않을까요?
✔
코드가 항상 잡아주기 때문에 안전합니다 공중에 크게 뜨지 않습니다. 번지코드가 탄성을 조절해 충격 없이 착지하도록 설계되어 있습니다.
BENEFITS
번지피지오가 특별한 이유
관절 보호
번지코드가 탄성으로 충격을 흡수해 무릎·발목·허리에 가해지는 부담을 최소화합니다. 운동 후에도 관절이 편합니다.
높은 칼로리 소모
저충격이지만 전신을 지속적으로 움직여 유산소 운동과 맞먹는 칼로리 소모 효과를 냅니다. 힘든 것 같은데 빠릅니다.
전신 근력 강화
코드의 저항에 맞서 움직이는 과정에서 코어·하체·상체가 동시에 단련됩니다. 한 번에 전신이 운동됩니다.
균형 & 체형 교정
불안정한 코드 위에서 균형을 잡는 과정이 자세 교정과 체형 균형에 도움을 줍니다. 굽은 등이 펴집니다.
심폐기능 향상
신나는 음악에 맞춰 리드미컬하게 움직이다 보면 자연스럽게 심박수가 올라갑니다. 지루하지 않게 심폐를 단련합니다.
스트레스 해소
음악에 맞춰 신나게 뛰다 보면 스트레스가 사라집니다. 운동하면서 즐거울 수 있다는 걸 처음 느끼게 됩니다.
THE SCIENCE · 번지코드가 만드는 차이
왜 번지코드인가요?
✦ 재활 전문가가 설계한 안전한 피트니스
"코드가 나를 잡아주기 때문에,
마음껏 움직일 수 있습니다."
번지피지오는 허리에 하네스(harness)를 착용하고 탄성 있는 번지코드에 연결되어 운동합니다. 코드가 체중의 상당 부분을 지지해 착지 충격을 흡수하기 때문에 무릎·발목·허리에 가해지는 부담이 일반 점프보다 현저히 낮습니다.
동시에 코드의 저항을 이겨내며 움직이는 과정에서 전신 근육이 자연스럽게 단련됩니다. 저충격이면서 고효율인 이유가 바로 이것입니다.
BUNGEE PHYSIO POINT
일반 유산소 운동이 힘들거나 부담스럽다면,
번지피지오가 대안이 될 수 있습니다.
신나게 뛰면서도 관절은 지켜집니다.
번지피지오가 대안이 될 수 있습니다.
신나게 뛰면서도 관절은 지켜집니다.
WHO IT'S FOR · 이런 분께 특히 좋습니다
운동하고 싶은데
몸이 따라주지 않았나요?
"달리기 하면 무릎이 아파요." "운동하면 허리가 걱정돼요." "재미없어서 오래 못 해요." — 이런 분들을 위한 운동입니다.
번지피지오는 몸에 부담 없이
운동의 즐거움을 되찾아드립니다.
운동의 즐거움을 되찾아드립니다.
하네스가 몸을 지지해 관절에 전달되는 충격을 줄여주고, 번지코드의 탄성이 움직임을 도와줍니다. 처음에는 어색하지만 금세 음악에 맞춰 몸이 반응하기 시작합니다.
무릎·허리 통증이 있어 운동을 피해온 분
운동 공백기가 길어 체력에 자신 없는 분
다이어트·체지방 감소가 목표인 분
산후 몸 관리가 필요한 분
혼자는 지겨워서 오래 못 하는 분
번지피지오 스튜디오는 많습니다.
하지만 아무 데서나 배울 수는 없습니다.
재활 기반 프로그램
단순한 운동이 아닌, 신체 구조와 움직임을 이해한 강사가 설계한 프로그램입니다. 운동하면서 몸이 회복됩니다.
소수 정예 수업
인원을 제한해 강사가 각 회원의 자세와 체력을 관찰하며 지도합니다. 혼자 방치되지 않습니다.
플라잉 + 번지 원 멤버십
번지피지오와 플라잉요가를 하나의 멤버십으로 모두 수강. 컨디션에 따라 선택할 수 있는 유일한 공간입니다.
하남 미사 전문 스튜디오
번지피지오를 위한 전용 공간과 장비로 운영합니다. 안전하고 쾌적한 환경에서 운동에만 집중하세요.
GALLERY
수업 현장
FAQ
자주 묻는 질문
네. 번지피지오는 무릎·발목에 부담이 적은 저충격 운동입니다. 다만 심한 관절 질환이나 수술 후 회복 중이신 분은 의사 상담 후 참여를 권장드립니다. 담당 강사와 상담하면 가장 안전한 방식으로 시작하실 수 있습니다.
처음에는 낯설 수 있지만 금방 적응됩니다. 다양한 사이즈의 하네스를 보유하고 있어 체형에 맞게 조절합니다. 장비는 고중량을 견딜 수 있도록 설계되어 있으며, 상세한 제한 기준은 상담 시 안내드립니다.
네. 번지피지오는 유산소와 근력 운동의 효과를 동시에 내기 때문에 체지방 감소에 효과적입니다. 즐겁게 수업을 받다 보면 칼로리 소모가 생각보다 높다는 것을 느끼실 수 있습니다.
산후 체형 관리와 체력 회복에 적합한 운동 중 하나입니다. 관절 부담이 낮고 체형 교정 효과가 있습니다. 출산 후 시기와 상태에 따라 적합한 강도를 조절하므로, 수업 전 강사에게 상황을 공유해 주세요.
소수 정예 수업이라 처음 오신 분도 금방 편안해집니다. 음악에 맞춰 같이 움직이다 보면 자연스럽게 분위기에 녹아들게 됩니다. 혼자 오시는 분들이 대다수입니다.
네. 미사 제이스튜디오는 번지피지오와 플라잉요가를 하나의 멤버십으로 모두 수강하실 수 있습니다. 그날 컨디션에 따라 선택해 다니시는 회원분들이 많습니다.
관절이 걱정됐던 분도
번지피지오는 달랐습니다.
경기도 하남시 미사강변중앙로 173 미사리버에비뉴 311호
운영시간 · 예약제 운영 (네이버 예약 또는 전화 문의)
010-9988-4417